Bueno, toca una semana con una buena carga de entrenamiento.
El lunes empezamos tempranito haciendo la fuerza y la carrera que tocaba (bueno un poco menos, 50´). Luego, por la tarde, nade lo que mando la "jefa Ruthi", una buena paliza de nado continuo con boya (suerte que en los triatlones hay 3-4 boyas nada más).
El martes pude hacer mis series de UAN en bici con mi amiga la cardgirus (menos es nada).
Miércoles, cumplí con el plan (natacion, bici+trancision).
El jueves había mucho que hacer... Corrí 1 hora, hize el test de RM que debía y el "jefe" me mandó una serie de los intermitentes B1 previstos. Además la "jefa" nos mandó nadar 4000 metritos de nada. Suerte que el viernes descanso.
El fin de semana fue familiar, pero conseguimos entrenar en la "bici inmovil". Total 5 horas de bici y una trancisión de 1 hora a pie el domingo.
El lunes empezamos tempranito haciendo la fuerza y la carrera que tocaba (bueno un poco menos, 50´). Luego, por la tarde, nade lo que mando la "jefa Ruthi", una buena paliza de nado continuo con boya (suerte que en los triatlones hay 3-4 boyas nada más).
El martes pude hacer mis series de UAN en bici con mi amiga la cardgirus (menos es nada).
Miércoles, cumplí con el plan (natacion, bici+trancision).
El jueves había mucho que hacer... Corrí 1 hora, hize el test de RM que debía y el "jefe" me mandó una serie de los intermitentes B1 previstos. Además la "jefa" nos mandó nadar 4000 metritos de nada. Suerte que el viernes descanso.
El fin de semana fue familiar, pero conseguimos entrenar en la "bici inmovil". Total 5 horas de bici y una trancisión de 1 hora a pie el domingo.
La tengo destrozaita...
Total: N:10400m, B:240km, C: 34km. (17h 55min)
Peso: 87,2kg (3/3). Voy para atrás.
Total: N:10400m, B:240km, C: 34km. (17h 55min)
Peso: 87,2kg (3/3). Voy para atrás.
Si señor bienvenido al club de los frikiblog, ahora a alimentar el blog con fotos y aventuras triatléticas.
ResponderEliminarPor cierto donde fuiste por esa rotonda no ibas para Las Rozas???
Que tal Felix...
ResponderEliminarPues el sábado seguimos a Peludo que nos "regalo" unos km de más, una pena no volver contigo.
Nos vemos en la siguiente.
Saludos a los lesionados
Pero que disciplinado y obediente eres!!
ResponderEliminarMuy bien carlos! a seguir!
Hoy habras disfrutado del descansito!
La constancia jefa, la constancia.
ResponderEliminarA esto triunfa el más constante, y yo soy muy cabezón.
Suerte el domingo, dale caña a jfdbOVA...
pobre Cardgirus, la tienes frita!
ResponderEliminarMr. Cardgirus
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