Esta fue una semana de recuperación pero me encontre muy motivado despues del resultado de Lisboa. Jonhy y Ruth me pararon los pies para descansar un poco.
Aunque la rodilla no esta bien del todo, esta descanso le sento muy bien.
Lunes: Natacion
Martes: Bici suave
Miercoles: Natación
Jueves: Fuerza + Natacion
Viernes: Carrera ritmo medio
Sábado: DT
Domingo: Series bici (muy cansado)
Total: N:7000m; B: 100km; C: 18km (9horas)
Peso: No me he pesado
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario